Pantallas antes de dormir, menos sueño y peor rendimiento en clase El uso nocturno de móviles, redes sociales o videojuegos se asocia con menos horas de sueño, más somnolencia durante el día y más dificultades… Editorial
Dormir bien empieza mucho antes de acostarse Dormimos peor no porque sepamos menos sobre el sueño, sino porque vivimos en permanente activación. La hiperconexión, la irregularidad horaria y la… Editorial
