Tomar muchos medicamentos también puede acabar jugando en contra de tu salud La polimedicación se ha vuelto habitual, sobre todo en personas mayores con varias enfermedades crónicas. El problema no está solo en el número de… Editorial
Comer rápido pasa factura y también se nota en la salud La velocidad al comer influye más de lo que parece. Hacerlo con prisa y distraído se asocia con peor digestión, menos percepción de saciedad y más… Editorial
La constancia pesa más que la motivación al construir hábitos saludables La idea de que un hábito se fija en 21 días no se sostiene con la evidencia disponible. Una revisión sistemática reciente sobre formación de hábitos… Editorial
Abandonar el sedentarismo reduce riesgo de mortalidad No hace falta alcanzar una cifra mítica para que el cuerpo empiece a beneficiarse del movimiento. La evidencia disponible sugiere que la mayor… Editorial
Reducir la inflamación silenciosa protege la salud a largo plazo La inflamación ayuda a defender al organismo cuando hay una infección o una lesión, pero cuando se mantiene activa de forma persistente y a baja… Editorial
Adelgazar también transforma por dentro el tejido graso que altera el metabolismo Perder peso no solo reduce volumen corporal. Un trabajo publicado en Nature Metabolism muestra que el tejido adiposo puede reorganizarse de forma… Editorial
Dormir bien empieza mucho antes de acostarse Dormimos peor no porque sepamos menos sobre el sueño, sino porque vivimos en permanente activación. La hiperconexión, la irregularidad horaria y la… Editorial
